diff --git a/book/plan/05_chair.md b/book/plan/05_chair.md
index 4a02be9..070380d 100644
--- a/book/plan/05_chair.md
+++ b/book/plan/05_chair.md
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 もしanimを作りたい場合は、`/Content/InteractionKitVol3/Demo/Characters/Mannequins/Rigs/RTG_UE5toUE5`を利用してください。
 
-まずcomponentを`CBP_SandboxCharacter`に入れて、ABPを呼び出し、keyを設定します。なお、anim montageはcomponentの方にも別のものを設定できますので、キャラによって背丈などが合わない場合には個別に設定します。また、GASPの`Pre CMC Tick`の処理に注意してください。`InteractionKitVol3`を使用する場合は停止しなければなりません。
+まずcomponentを`CBP_SandboxCharacter`に入れて、ABPを呼び出す方法があります。GASPの`Pre CMC Tick`の処理に注意してください。`InteractionKitVol3`を使用する場合は停止しなければなりません。
 
 <iframe src="https://blueprintue.com/render/9e2ls2nx/2" scrolling="no" allowfullscreen style="width:100%;height:400px"></iframe>
 
-## 椅子の変更
+しかし、ABPを呼び出して椅子から降りるときにもとに戻す方法では、その後動作がおかしくなります。
 
-ueに入っている椅子を使用します。
+## Enable Auto Blend Outを使わない
 
-用意されているanim montageは後ろ向きになっているため、animを180度回してから録画して新たに作ります。
+ABPを利用せずGASPと統合する方法を紹介します。
+
+そのままだと椅子に座ったあとにすぐ立ち上がってしまいます。これを修正するには`/Content/InteractionKitVol3/Animations/AnimationMontage/AS_F_Start`に以下の設定を行います。
+
+> `/Content/InteractionKitVol3/Animations/AnimationMontage/AS_F_Start`
+
+1. `Enable Auto Blend Out`をfalseにする
+2. 終了時に通知で`End`という名前を作る
+3. `/Content/InteractionKitVol3/Blueprint/ActorComponent/BP_InteractKitVol3`を修正する
+
+`Enable Auto Blend Out`にすると終了を受け取れなくなります。なので通知から受け取って処理するように書き換えます。
+
+<iframe src="https://blueprintue.com/render/9e2ls2nx/3" scrolling="no" allowfullscreen style="width:100%;height:400px"></iframe>
+
+これで正常に椅子に座る、椅子から降りる、という動作ができるようになりました。
+
+## vrmのcharacterが椅子から降りると動作がおかしくなる
+
+何かにぶつかるような動作になります。
 
-この際、高さなども調整してください。anim montageはloopさせるため、立ち上がり(front_end)が反対になってしまいます。これは`BP_Chair`にある矢印方向を180度回せばokでした。