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date = "2016-07-23"
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## ランニング5日目	  

足にリストバンドを巻いてその上に重りをつけたら、痛さが軽減されて、全然楽に走れた。

あと、日課のメニューで今までは筋トレ後に走ってたのを逆にしたのも影響していると思う。

今までは、腕立て、腹筋、スクワットを200回ずつやってからすぐに走ってた。

...というかランニング日記とてもつまらないので止めます。