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date = "2017-07-16"
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title = "ストレッチを再開した"
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昔、ストレッチはなんとなく風呂上がりにやってた時期があったのだけど、半年くらい続けて、今はもうやらなくなってたのだけど、また再度してる。

前よりはちゃんとするようにした。

寝る前と起きた後にやってる。寝る前と後は水を飲むのだけど、その後にストレッチという流れ。

ストレッチというものは怪我をしないようにするためのものだと思っていて、結局のところストレッチをしなくても怪我をしたことはないので、あまり意味が無いものだと思ってた。

けど、運動の効果を引き出すのに役立つかもしれないと思ったので、新しいモチベーションを発見した。続けていきたい。けど、また挫折するかもしれない。

何らかの効果が実感できるとかだったら続けやすいのかもしれなけれど。